SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o co chodzi z

  • Mam problem i prosze o pomoc, Kreatyna i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam problem z kreatyną (CM3 z Treca) i BCAA ( Vitamin Shop) chodzi mi o to cczy moge łączyć te dwa produkty razem, czyli naraz i kreatyne i BCAA popijając to 300ml wody, bo jesli nie to musiałbym pić przed treningiem 600ml i odrazu po też 600ml, co jest naprawde nie po przeżycia prosze o pomoc i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2008-07-14 10:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ulozylem własny plan ( nie wiem co z niego wyjdzie) ale chciałbym wiedzieć czy robienie rzeźby dla takiej osoby jak ja to dobra rzecz: WIEK:15 WZROST:166cm WAGA:60 KG OBWÓD PASA:72 cm Przede wszystkim chce wiedzieć po jakim czasie mogę spodziewać się wyraźnych efektów, głownie chodzi mi o bicepsy i tricepsy bo z kaloryferem problemu nie ma.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2014-06-08 19:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam a więc tak prosiłbym o pomoc ponieważ zamierzam zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2015-03-27 17:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia do kick'a

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Zacząłem ćwiczyc kick'a,co według was powinienem ćwiczyć w domu(poza pompkami brzuszkami etc.)?Chodzi glownie o szybkosc uderzenia jakis uniki itd.Podawajcie swoje pomysły.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2007-09-25 14:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie aakg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,chciałbym zacząc brac produkt firmy trec nutricion AAKG MEGA HARDCORE producenci piszą tam zeby przyjmowac na pusty żołądek co jest trudne w moim przypadku...i czy ma to jakies wieksze znaczenie ? i drugie pytanie,jeżeli chodzi mi tylko o lepszą "pompe" na i po treningu czy lepszy bedzie wlasnie aakg mh czy creatine 100%,tez z treca ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2009-04-26 10:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 500 jednostek HCG przez cały cykl i podobno HCG może stać dłużej rozrobionej no ale ile? I jak mam zrobić żeby się nie marnowalo tzn... po ROZTOBIENIU proszka z specjalnym płynem i zrobieniu iniekcji włożeniu do lodówki bo 500 jednostek to tylko jedna dziesiąta tego. I co po paru zastrzykach mam wyrzucić ? To chyba nie oto chodzi, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2023-08-04 17:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.goju.pl - pytanie

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy ktoś trenował/trenuje z Was w tym klubie i mógłby mi opisać, jak zwykle wyglądają na nim treningi? Chodzi mi o to, na co kładziecie głównie nacisk? Pytam się, nie dla tego, że jestem leniem i nie chce mi się przyjść na trening i sprawdzić, tylko dla tego, że mam daleko XD. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2009-02-12 17:45:04

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-02-12 17:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o szybką odpowiedz

    Temat
    Trening w domu

    Chodzi mi o 3 ćwiczenia z tego treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Za cholerę nie wiem o co wchodzi w ćwiczeniach : 2 2a oraz 9 Proszę o jakieś foto, objaśnienia, video. Odwdzięczę się sogiem Zmieniony przez - Korges w dniu 2009-12-13 20:03:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-12-13 20:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kretyna+Booster po SAA???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak w temacie, chodzi mi o bdb produkty - cena każdego około 150zł. Z kreatyn myślałem o CL GM, cellmass z bsn lub MusclePharm CREATINE. Nad boosterem się jeszcze nie zastanawiałem. Co polecacie??? pozatym będzie szło przedtreningiem i po bcaa + jack3d(to już czeka)+ białko dla uzupełnienia diety. Czekam na podpowiedzi - bo to już czas na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2012-09-18 14:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie Kalorii!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie odnośnie liczenia kalorii. Chodzi o to że podczas liczenia na stronie potreningu.pl wychodzi mi zapotrzebowanie z umiarkowaną aktywnością - 3320. Czy to znaczy, że jeśli chce zacząć zrzucać tłuszcz, to dziennie muszę wchłonąć aż około 3000 kalorii? Co się stanie jeśli będę wchłaniał około 2200- czy to zdrowe ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2013-08-10 11:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga - Karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam takie pytanie. Co zacząć trenować Krav Magę czy Karate. Kiedyś chodziłem ponad rok na taekwon-do wiec podstawy znam. Chodzi mi bardziej o to zeby nauczyć się bić. Zmieniony przez - patry2k w dniu 2009-02-23 21:48:30

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2009-02-23 21:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, c mozecie mi zaproponowac jesli chodzi o suplementy na rzezbe ?? wga 75, wzrost 168 , zaczynam wlasnie cwiczenia po przerwie okolo 2 miesiecy i przez ten czas zupelnie nic nierobilem tylko jadlem jakies smieci wszystko co milem pod reka Pomocy !!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2009-03-24 16:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] was, od nowego roku zamierzam iść na dietę i jednocześnie wykupić karnet na basen co by szybciej zrzucić kg jak i wyrobić mięśnie. I tu jest moje pytanie. Mam około 20 kg nadwagi +/-3 kg. I czy jest możliwe iż uda mi się zrzucić te zbędne kilogramy do maja ? Wiem, że to zależy od osoby, lecz chodzi mi o czysto teoretyczne założenia :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2010-11-29 19:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam a więc tak prosiłbym o pomoc ponieważ zamierzam zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2015-03-27 17:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawienie przy redukcji jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i bede brac BCAA, scorcha, bialko i kreatyne. Jak to dawkowac? Z tego co slyszalem BCAA przed i po treningu. Natomiast jak jest z pozostalymi? (piszac bialko mam na mysli albo odzywke albo zwykly posilek z duza iloscia bialka) Aha, kreatyne mam zamiar kupic dzisiaj. Jaka najlepiej kupic? nie chodzi mi o firme tylko czy moto czy jablczan itp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-03-30 11:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Talerze rozmiary

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ogólnie znalazłem tokarza co wyrobi mi talerze, plus taki że mam podać jakie wymiary mi odpowiadają, minus że nie wiem czy wybrać wąskie a z dużą średnicą czy odwrotnie. I teraz pytanie do was o 20, 15 i 10kg jakie macie wymiary czy dobrze się na nich trenuje, chodzi o grubość i średnice

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-09-29 22:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 18 lat ważę 85 kg mam około 175 cm i chciał bym troszkę wyrzeźbić swoje ciało głównie chodzi mi o klatę i brzuch nie chodzę na siłownie mam z daleko i za mało czasu chciał bym ćwiczyć w domu proszę o jakąś rozpiskę ćwiczeń i co mógł bym brać z odżywek żeby troszkę więcej spalać zbędnego tłuszczu przy tym i szybciej nabrać jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2014-01-02 15:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kalkulatory

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak róznia sie na internecie kalkulatory? na jednym wychodza mi calkiem inne liczby niz na drugim np na jednym. spozycie białka dla mnie to 116g. przy wadze 70kg i wzroscie 178cm a na innym wyszlo mi prawie 200 gram o co tu chodzi ? jak na to patrzec? niby czytalem ze ma byc ok 2gram na kilogram masy ciała czyli wychodzi 140 gram. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2015-03-05 20:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki - pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej . Mam pytanie dotyczące pompek . Zawsze robiłem 70 pompek a od jakiegoś czasu (nie całego miesiąca) ledwie robie 60 . Dlaczego tak jest ? . Jeżeli chodzi o odpoczynek robiłem przerwy 3-4 dniowe.Pompki robie codziennie . Dodam jeszcze że co 2 dzień robie pompki z obciążeniami na krzesłach , podnoszę się na drążku i robie kilka innych ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-03-20 13:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc zacząć I cykl

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie Prosze was o pomoc w pirwszym cyklu ćwicze rok bez zadnych dopalaczy oczywiscie chodzi o sterydy!! Chciałbym fajnie wyglądać jestem troche zlany więc mysle że cos na spalanie?? chciaz moze sie myle!! Słyszalem ze jest dobre na początek superanabolon+winko depot czy to prawda?? Co ma wziąsc?? ile ? w jakich dawkach?? kiedy w dni [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2007-01-08 23:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)